美容液ダイエットシェイクの効果徹底検証

■美容液ダイエットシェイクが、なぜ無理なく痩せられるのか？
　その効果を徹底的に検証してみました。


■最初に「置き換えダイエット」の仕組みを頭に入れましょう
美容液ダイエットシェイクに限らずですが、
どのような仕組みでなぜ効果が出るのか？
これを理解していないと、いくらダイエットをしたところで良い結果はでません。


人間は日々活動するために食事からエネルギーを摂取することが必要です。
大雑把なイメージですが、一日で摂取したエネルギーを、
その日のうちに消費できなければその分が脂肪として蓄積されます。


蓄えられた脂肪を減らすためには、
運動をして脂肪の消費量を増やすか、
新たに食べる量を減らし脂肪を抑え、少しづつ削っていくしかありません。

成人の摂取カロリーは1,800～2,200kcalと言われていますが、
性格な計算をすると女性は1,510kcalが、日本人の一般的な摂取カロリーとなります。
予想以上に少ない数値に感じますよね。


平均すると1食500kcalです。平均500kcalですと
昼食、夕食で完全にカロリーオーバーしてしまいます。
結局、やせるために効果があるのは食事のカロリーを減らすことです。


例えば普通に食事をすると
1500kcal(1食500kcalで計算)×30日＝45,000kcal

1食を美容液ダイエットシェイクに置き換えると
1165kcal(1食をイチゴ味165kcalで計算)×30日＝34950kcal

45,000kcal－34950kcal=10,050kcal約１カ月で10,000kcalの差が出ます。
それを食事で制限していこうとすると大変ですよね。


無理なく続けられるダイエット方法として
美容液ダイエットシェイクが大勢の方に支持されている理由が
分かるかと思います。


ちなみに、朝食と昼食のカロリーを減らすよりも
夕食のカロリーを減らす方が効果がありますよ。
夜は睡眠をするので、摂取したカロリーが体内に蓄積されやすいからです。


私も美容液ダイエットシェイクを夕食に置き換えていますが
一番、体や精神的に負担がなく効果が出る方法だと思います。

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