正しい知識の先にあるもの。
あなたは「一日でも早く痩せたい」「1ｇでも多く痩せたい」と思ったことが
ありませんか？
しかし、気持ちとは裏腹に思う様に体重が減らず、
不安になったりストレスを感じる事があります。
ダイエットの天敵は「焦り」です。
「早く痩せたい」「何としても痩せたい」という焦りから無理なダイエットを
したり、いろいろなダイエット商品を試しては効果が無かったりと・・・
そして、次第に諦めの気持ちが増えていき「もう、いいや！」
って、思ってしまいます。
でも、本当は「痩せたい」と言う気持ちがあるのが本音です。
■なぜ、置き換えダイエットなのか？
ダイエットをする人は「辛いダイエット」より「楽なダイエット」を
したいと考えます。私もそうです。
辛いより楽な方がいいですからね。
ダイエットの方程式は消費カロリー＞摂取カロリーです。
これがダイエットの基本であり普遍的で変わることは絶対にありません。
置き換えダイエットは三食のうち一食を置き換え食品にする事で、
一日の摂取カロリーを減らす。
これだけです。
しかし、なかには「置き換えダイエットをしているけど痩せない」
と言う人もいます。
確かに三食のうち一食を置き換えにする事で、
摂取カロリーを減らす事が出来ますが、
その他の二食でカロリーを多く摂りすぎては意味がありません。
ダイエットは「正しい知識」で行えば必ず結果が出ます。
そして、あなたが「確実に痩せたい」「無理なくダイエットを続けたい」
と思うのであれば一歩を踏み出す事です。
何事も行動しなければ結果は出ません。
あなたは痩せる事によって、着たい服も着る事が出来るし、水着だって怖くない。
他人の視線も気にする必要もなくなります。そして、何よりもあなたに「自信」
が付くはずです。
「このまま失敗を繰り返すか」それとも「本当に変わりたいのか」。
このブログが一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
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